Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) продолжительностью 30 минут — это целенаправленная проработка мышц шеи, надплечий и верхнего отдела спины. Эта зона наиболее подвержена спазмам из-за сидячей работы, стресса, неправильной осанки. Массаж включает разминание, растирание, растяжение мышц. Цели: снятие мышечного напряжения и боли, улучшение кровоснабжения головного мозга (что уменьшает головные боли), увеличение подвижности шейного отдела позвоночника, профилактика остеохондроза, снятие чувства усталости и тяжести. Процедура дает быстрое ощущение облегчения, ясности в голове, улучшает настроение.